Super Jugos Verdes de verduras y legumbres


Una guía rápida de jugos Verdes!!!

Los jugos verdes han cobrado una fama en los últimos tiempos debido a los beneficios que nos proporcionan. Si has tomado la decisión de desintoxicar tu cuerpo y bajar de peso, te recomendamos los mejores jugos verdes. En la ciencia de la TROFOLOGIA que es parte de la Nutrición Holística , NO COMBINAN FRUTAS CON VERDURAS , recuérdalo siempre presente para que aproveches al máximo los nutrientes de tus bebidas ALCALINIZANTES para tu sangre y todo tu organismo.

Para bajar de peso los jugos verdes son altamente recomendables por los expertos, pues tienen grandes beneficios. Por ejemplo el consumo que tiene de clorofila que es un poderoso desintoxicante y rejuvenecedor, además el cuerpo la necesita por su alto contenido de enzimas, las cuales ayudan al proceso de digestión y al balance del Ph del mismo.

Puedes prepararte jugos verdes de verduras y legumbres como te lo indica la siguiente gráfica:

 Los ingredientes que necesitas son: 2 apios, 2 pepinos, 1 ramo de col rizada un toque de jengibre al gusto. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y listo. Toma todo tu jugo.

Jugos verdes @ Salud Taoista

Agradecemos a habitos.mx  por su aporte valioso con sus guías gráficas .

éxitos y Salud!!!

¿Qué pasa cuando combinamos alimentos inadecuadamente?


TRofologia Taoista SaludSi es cierto que la alimentacion es la base de la salud, habría que acentuar que no sólo basta comer alimentos saludables y hacer dietas estrictas, pues la combinación de alimentos juega un papel muy importante que poco se conoce y el cual es de suma importancia para lograr una nutrición y salud completa.

Sin embargo ¿Qué pasa cuando combinamos alimentos inadecuadamente?

Hacer mezclas de de varios alimentos de forma inconsciente provoca que los alimentos, primeramente, no se digieran apropiadamente, además de que la digestión se hace pesada y larga,  provoca una sobreproducción de toxinas y alcohol la cual calienta el estómago y los intestinos generando empachos, indigestiones y una larga lista de padecimientos.

¿Qué es la trofología?

Es la ciencia que se encarga de estudiar y enseñar cómo cultivar o restablecer la salud mediante una alimentación adecuada de acuerdo a la persona. Esta ciencia principalmente se basa en hacer combinaciones de alimentos óptimas para recuperar la salud.

El alimento más sano, digestión y sangre

Cierto que no hay nada como la alimentación natural para tener salud, juventud y belleza. Sin embargo, cabe señalar que depende de las funciones orgánicas de nuestro cuerpo la calidad de nuestra sangre, la cual es producto de la nutrición general pero sobre todo de la correcta digestión. Si tenemos alimentos adecuados con una correcta asimilación, se produce sangre pura con tejidos y órganos sanos; una mala digestión con alimentos inadecuados, deteriora la sangre alterando las funciones orgánicas.

La salud y la digestión

El cuerpo habla dela calidad de nuestra alimentación. Sí esta nutrido de alimentos frescos como vegetales y frutas, por ejemplo, la sangre podría ser fluida, nutritiva y alcalina, exenta de toxinas y materias ácidas, pues debe saberse que todas las frutas, por más ácidas que sean, se tornan alcalinas en el momento en que entran en el cuerpo. Sin embargo, comer frutas y verduras no asegura una buena calidad de la sangre, ya que si combinamos de forma inadecuada las frutas con otros alimentos complejos, o las comemos cocidas y mezcladas con otros productos, entonces todo lo que comemos en una sola comida, tanto frutas como, por ejemplo, sopa o guisado, se entorpecerían unos con otros la digestión, formando largas y complicadas digestiones y ácidos provenientes de las fermentaciones pútridas del intestino.

Estas fermentaciones pueden permanecer en el organismo por horas y muchas veces no pueden ser eliminadas por los intestinos, por lo que acidifican la sangre, inflaman, congestionan e irritan desde tejidos y órganos hasta sistemas de nuestro cuerpo. Todas estas irritaciones, si persisten y se mantienen por tiempos prolongados, provocan a la larga todos esos trastornos que conocemos con diversos nombres y que resumimos en enfermedad.

La única enfermedad

Los mejores doctores están de acuerdo en que no hay enfermo con buen a digestión. Los nutriólogos conscientes saben que no existe sino una enfermedad: la enfermedad de una sangre deficiente.  La digestión es la clave para una sangre de óptima calidad. Si existe una correcta COMBINACIÓN DE ALIMENTOS  la digestión será la máquina que nos de una sangre fuerte y pura.

Una correcta digestión se caracteriza por ser rápida, por tener excrementos abundantes e inodoros, cilíndricos y de color bronceado. Una correcta asimilación de alimentos, además, ayudara al intestino a desalojar al menos en la mañana y en la tarde. Defecar solo una vez al día no es suficiente y esto significa que a los intestinos les esta costando deshacerse de los residuos tóxicos y biliares. Si se mantienen estos residuos por más de 20 horas, entonces la sangre empezara a absorber estas nocivas sustancias. Lo más evidente para saber si estasmo asimilando correctamente es desalojar el intestino cada ocho horas.

¿Cómo combinar los alimentos?

Se debe tener en cuenta que hay alimentos que producen distintos tipos de acidez en los jugos gástricos, por lo que si combinamos más de tres tipos de alimentos, el estómago se vera en problemas. Lo más recomendable es combinar al menos 2 alimentos compatibles de distintos grupos y comer menos cantidad y más veces al día.

Lo que debes tomar en cuenta:

FRUTAS: están llenas de ANTIOXIDANTES y son muy nutritivas y benéficas para la salud. Para aprovecharlas, debes comerlas solas y con el estómago vacío. No las combines con otros alimentos a menos que sean cereales, porque su azúcar natural fermenta los otros alimentos y crea alcohol. Lo mejor es comerlas frescas, 2 horas después de haber comido y esperar media hora a que se digieran bien para comer otra cosa. Nunca combines más de 3 frutas y no combinar frutas dulces con ácidas.

PROTEÍNAS: no las combines con carbohidratos ni con otras proteínas. Algunos ejemplo de proteínas son: algas, lácteos  leguminosas (alubias, ejotes, lentejas, habas, etc), oleaginosas sésamo , almendars, nueces, pepitas, etc), soja y derivados, y otras como aceitunas, polen ,hongos, etc.

CARBOHIDRATOS: debe comerse acompañados de verduras y vegetales frescos. Algunos ejemplos de carbohidratos son: granos (arroz integral, maiz cebada, etc), panadería integral, pastas integrales, tubérculos. Las frutas también son carbohidratos pero estas no deben ser combinadas con vegetales.

Lo más recomendable en cada comida es comer un alimento cocinado y otro crudo.

DIETA MUESTRA PURIFICADORA DELA SANGRE:

Ayunas: Jugo de un limón, o jugo de algún cítrico (purificador de la sangre).

Mañana: papaya con miel de abeja y nueces o pan con queso fresco y te de infusión de hierbabuena.

COMIDA: sopa o caldo de verduras y miso, infusión de hierbas, ensalada de verduras frescas.

CENA: ensalada de manzanas frescas con una taza de avena con miel.

Cereales, trigo, maíz, arroz, avena, etc. : Con  verduras, raíces o frutas dulces u oleaginosas

Los alimentos feculentos o tubérculos van bien con verduras .

Las frutas ácidas , algunos datos


LAS FRUTAS ACIDAS

Las frutas acidas se caracterizan por las proporciones mas o menos elevadas de ácidos que contienen y estos son numerosos, entre los principales tenemos los siguientes: Cítricos, málicos, tartárico, fórmico, tánico, oxálico.

El Acido Cítrico se encuentra en casi todas la bayas  particularmente en las frutas del genero citrus, así como en muchos otros frutos. Este acido orgánico es esencialmente 
antiséptico, disolvente, diurético, pues se ha demostrado experimentalmente que por mas que se le ingieran grandes cantidades no se llego a encontrar en la orina ni vestigios de él.

Las frutas que contienen este acido son magnificas contra las fiebres, catarro, piorrea, raquitismo, enfermedades de la piel, pelagra, escorbuto. Congestión cerebral y otros males causados por la fermentación de los carbohidratos.

 El Acido Málico se halla principalmente en las manzanas, albaricoques y en otras frutas de hueso y en aquellas  que tienen un sabor muy agrio.

Las frutas que encierran este acido poseen propiedades laxantes y refrescantes; además de ser sanativas para el cerebro.Se puede comer en abundancia y no causa molestia alguna, salvo en los enfermos delicados del aparato digestivo.

El Acido tartárico se encuentra en cantidad muy considerable en la uva, aunque también hay indicios en otros frutos. 

Las frutas que llevan este acido son valiosas contra los vómitos, especialmente cuando todavía están verdes, además actúan favorablemente sobre las vías urinarias.

Las frutas acidas no obstante su acidez , ejercen una acción alcalinizan te en el organismo, ya que los diferentes ácidos en combinación con las diversas bases alcalinas, forman sales acidas como son los  citratos, malatos, tartatos, etc. (a estos deben su constante acidez), las cuales se transforman en carbonatos alcalinos solubles. De esta manera neutralizan la acidez de los humores manteniéndolos en  un estado de alcalinidad constante. Es por esto que se recomienda las frutas acidas en todos aquellos casos de excesiva acidez.

Además, el efecto de las frutas muy ácidas es reducir por unos pocos momentos la alcalinidad natural de la salivapero la digestión de alimentos feculentos necesita una copiosa saliva alcalina, de aquí que haya una incompatibilidad química y ahora sabemos la razón de porque las frutas acidas y sus zumos deben tomarse mejor 1/2 hora  antes de las comidas, entre las comidas o con alimentos proteicos, pero no con los feculentos.

Si usted desea comer una fruta acida en una comida feculenta, ésta debe comerse primero, a fin de asegurar una mejor digestión por los fluidos alcalinos de la boca y tomar la fruta únicamente al final de la comida.

Si observamos esta regla de no emplear frutas o zumos ácidos en las comidas predominantemente feculentos , se prevendrá una gran parte de las fermentaciones gástricas e intestinales.

Las frutas acidas cuando llegan al estado de madurez, transforman parte de los ácidos en azucares, pero si se pasan demasiado, los azucares  formados nuevamente se transforman en ácidos perjudiciales para la salud  tales como el acético, butírico, láctico, etc. De aquí la importancia de no ingerirse frutas pasadas.

Finalmente, las frutas acidas cuando no están maduras, pueden provocar desordenes gastrointestinales, especialmente en los dispépticos y en los niños. Por lo tanto en estos casos conviene comerlas cocidas o cocinadas o preparadas en diversas formas agradables o mejor no consumirlas. Extracto tomado de cristo viene pronto , editoriales de salud.

Filantropia Tao Judia de Verdad  y Salud Taoista tambien te recuerda que hay tratados extensos y amplios sobre la sabia combinacion de alimentos,  llamada  La Trofologia , la ciencia de las mezclas nutricionales bioquimicamente beneficas al organismo humano.

Citricas:Todas estas frutas se consumen solas y no se combinan entre si, ni con
cereales ni oleaginosos, ni productos lácteos.

Frutas acidas: no combina entre si, pero si van muy bien con cereales, lácteos u oleaginosas,
estas frutas no combinan con ninguna otra fruta ni entre el mismo grupo.

Frutas semi-acidas: cuando están en su punto óptimo de maduración combinan bien con
frutas dulces, como con cereales, lácteos u oleaginosas

Frutas dulce: Combinan bien con cereales, lácteos u oleaginosas y otras frutas.

Frutos oleaginosos: aceitunas, almendras, avellanas, nueces, coco, maní,sésamo, macadamia.

Cereales: trigo, arroz, cebada, centeno, maíz, avena y sus respectivas harinas integrales,
quinua, alpiste, lino o linaza,

Endulzantes naturales: Jugo de caña, miel de abeja, miel de agave, panela o rapadura,estevia, melado.

Algunas recomendaciones para el consumo de frutas:
1. No combinar frutas con verduras en el mismo tiempo de comida
2. No consuma jugos de frutas acidas después de los tiempos de comida.

Si a comido verduras no tome ningún jugo de frutas en el mismo tiempo de comida

4. No combinar una fruta de un grupo con otra de otro grupo.
5. No consuma jugos de frutas acidas después de los tiempos de comida.
6. Las frutas acidas de preferencia si se comen antes del medio día

Misel o Mision Eavangel taoista Miami/USA 2012

Trofología , mezcla adecuada de nutrientes


El Dr. Herbert M. Shelton en su célebre libro, “Food Combining Made Easy”, opina que: “Cuando las funciones digestivas son retardadas o algunas veces suspendidas por la combinación incorrecta de alimentos, la adecuada conversión de alimentos en nutrientes vitales para el cuerpo(aminoácidos, azúcares, vitaminas y minerales) no tiene lugar. Bajo estas circunstancias, nuestros sistemas son incapaces de absorber y asimilar adecuadamente los alimentos que comemos. Las partículas de los alimentos sin digerir o parcialmente digeridos pueden producir toxinas. Estas toxinas producen un gran esfuerzo en las células y tejidos de nuestros cuerpos y nuestros órganos de eliminación. Son las causantes de dolores de cabeza, gases, acidez de estómago, deficiencias intestinales y sanguíneas, falta de oxígeno y, finalmente, órganos dañados. Si las condiciones no naturales de las combinaciones inadecuadas de alimentos continúan durante un largo periodo de tiempo, pueden causar enfermedades más serias.”

Combinación de los alimentos El Dr.Herbert M. Shelton. en su libro “Food Combining Made Easy” opina que: “Aplicar las combinaciones adecuadas de alimentos, las cuales la naturaleza nos indica que hagamos, ocasionan un esfuerzo mínimo a los órganos digestivos, y estos órganos no terminan agotándose prematuramente. Los alimentos son entonces asimilados fácil y adecuadamente y los desechos rápidamente eliminados. Por tanto, gastamos menos energía en descomponerlos, y ¡absorbemos más nutrientes para tener más energía en nuestras vidas!

Esto produce una corriente sanguínea más pura y un cuerpo fuerte, vital, y ayuda a mantener una salud maravillosa. Debemos comprender el valor y el propósito de los alimentos que ponemos en nuestros estómagos y qué combinaciones y proporciones deberíamos consumir.”