Adivina a quién le encanta el azúcar


Por Luzvida wheatgrass

¿Cómo desintoxicar al cuerpo del exceso de azúcar?

Cuando comemos grandes cantidades de alimentos azucarados o productos de panadería, estos son absorbidos fácilmente, y por lo tanto son llevados con mucha rapidez hasta el torrente sanguíneo. En este proceso origina la liberación de insulina.

Cuando se consumen alimentos con alto contenido de azúcar refinada, le estamos aportando a nuestro organismo prácticamente cero nutrientes, ya que esta clase de alimentos no nos proporcionan las energías necesarias para un correcto desempeño de las funciones, por lo cual las células se tienen que encargar de tomarlas de algunos tejidos del cuerpo para poder obtenerlas.

-Adicción al azúcar

Terrones de azucar @Salud TaoistaPor el contrario, cuando nos cuidamos y somos consientes de que una sana alimentación es lo mejor que podemos hacer para mantener una buena salud, y además, comemos buenas cantidades de verduras y granos enteros que aportan nutrientes y carbohidratos, esos carbohidratos se liberan poco a poco en la sangre y son utilizados como combustible para proporcionar la energía necesaria para que todas las funciones del organismo sean realizadas correctamente.

Por este y muchos otros motivos, hay que tratar de eliminar esas cantidades de azúcar que están en nuestro organismo y que no le están aportando ningún valor nutritivo al mismo. Para lograrlo, se debe realizar una buena desintoxicación, y por ello recomendamos que tomes nota de los siguientes consejos que te brindamos.

-Consejos para desintoxicar el cuerpo

Lo primero que se debe hacer para comenzar a cuidarse y evitar consumir productos azucarados es: eliminar todas las tentaciones, es decir que en la casa o cualquier sitio en el que te encuentres no debes mantener ninguna clase de golosina, de este modo no sentirás deseos de comerlos siempre. ¡Fuerza de voluntad!

Se debe reemplazar el azúcar por algunos productos saludables, como por ejemplo, las nueces y otros frutos secos que, además, son muy sabrosos y pueden ser una gran ayuda para no sentir apetito entre las comidas principales.

El consumo de batidos para desintoxicar permiten que la eliminación de toxinas sea más rápida y efectiva.

Las frutas como la sandía, los plátanos y las fresas, pueden ser de gran utilidad para reemplazar los deseos de comer dulces. El extracto de vainilla, de canela o de almendras es ideal para agregar un poco de dulzor a las bebidas. Estos sencillos pasos son ideales para lograr alejarse de los dulces.

Recuerda:

Debes tener en cuenta que todos los productos que comemos a diario contienen azúcar, en menor o mayor cantidad, por esta razón hay que saber elegir aquellos que no la contengan y evitar a toda costa el consumo de los que traigan grandes cantidades, como por ejemplo, los cereales azucarados, galletas, caramelos y los chocolates.

A lo mejor te va a dar un poco de dificultad alejarte de buenas a primeras de estos deliciosos “antojitos”, pero si de verdad deseas mejorar tu salud, o prevenir problemas futuros, debes tener un poco de fuerza de voluntad y tratar de lograr alejarte de los excesos de dulces para siempre.

Azucar  adicciones @Salud Taoista

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Azucar Amargo


*Por Nazaret Castro

En el mundo se consumen de media 23 kilos de azúcar por persona y año.Los países del Sur producen buena parte de la caña que proporcionó el 80% de los 168 millones de toneladas de azúcar que se consumió en el mundo en 2011 pero, antes de llegar a nuestras mesas, el azúcar pasa por una compleja cadena de producción y deja a su paso un reguero de consecuencias sociales y ambientales.

Azucar Amargo @ Salud Taoista

El Tips de salud del mes , Sabias que? El hígado …………..


Sabías que…

 Emociones, energía y manejo del estrés

son un reflejo del estado de nuestro hígado?

El ensuciamiento corporal es causa de enfermedades crónicas y degenerativas?

Los almidones crudos son principal causa de
espesamiento sanguíneo ehipertensión?

 Las algas nos protegen de contaminación,

tumores, tiroidismo, diabetes y gastritis?

Trigo y lácteos contienen opiácios adictivos
que perjudican la función intestinal?

Los refinados industriales (sal, azúcar, harina)
desmineralizan el organismo?

 

La osteoporosis no se genera por falta de calcio,
sino por exceso de acidez alimentaria?

El consumo de lácteos agrava osteoporosis,
estreñimiento, alergias e inflamaciones?

 

La caseína de la leche y el gluten del trigo
generan moco colónico y alergias?

 La Depuración Corporal previene y resuelve

problemas crónicos y degenerativos?

 Fuente: Néstor Palmetti

www.nutriciondepurativa.com.ar

El Azúcar Refinada no es natural


El Azúcar Refinada no es natural, es una susbtancia sintetizada por el hombre y de alto poder adictivo.

Hoy te envío un documento muy valioso emitido por el canal de televisión TV2 en la edición de “La Noche Temática”.

Creo que este documental no tiene desperdicio desde primero al último minuto. Lo han titulado “Sobredosis de Azúcar” y no hace sino reafirmar lo que en pasados artículos he estado diciendo repetidamente. Que la ingestión continuada de azúcar en todas sus formas, sea blanca, refinada, morena o azúcar invertida, conlleva muy graves problemas para el mantenimiento de una buena salud.

  

Tomado de :http://muybio.com/azcar-invertida-blanca-morena-refinadamisma-adiccin-acidificacin-toxicidad

5 VENENOS BLANCOS


venenos blancos salud Taoista

Los 5 venenos blancos que consumes a DIARIO y no aportan nada a tu salud. En nuestra dieta existen alimentos que deberían ser llamados “veneno”, porque tienen poco valor nutricional y hasta pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Conocidos como “venenos blancos”, el azúcar refinado, la sal y las harinas refinadas, entre otros, son causantes de diferentes enfermedades que son consideradas graves, pues son degenerativas, como la diabetes, la hipertensión arterial y hasta el cáncer.

1) La sal refinada y de mina . La comida chatarra se encuentra llena de sal refinada, que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, consumir este tipo de sal equivale entre 8 y 20 veces más que la que debiera comer. Pues con la finalidad de que el sodio y el potasio encuentren un equilibrio, se debe consumir de 1,500 miligramos por día, pero si no se respeta, es cuando aparecen enfermedades referentes al corazón.

2) Azúcar refinada No es buena porque no aporta ningún nutriente, aporta energía, pero nada más. Esta se conforma de glucosa y fructuosa. El problema es la manera en que la consumimos, porque las frutas y verduras, por sí mismas, ya contienen azúcar. Las azúcares refinadas son causantes de obesidad, de un desequilibrio nutritivo, caries y más. Los edulcorantes químicos también son dañinos, pues aumentan el riesgo de cáncer, como el aspartame, la sacarina y ciclamatos, que podemos encontrar en productos como el refresco light.

3) Harina refinada Cuando más fina y blanca es la harina, menos fibra, vitaminas y minerales contiene. El pan blanco, el pan de salvado, los panes de bollería, no contienen vitaminas ni minerales, mientras que favorecen las caries, el cáncer, el colesterol y la diabetes. Los panes más recomendables son el pan de centeno y el pan integral.

4) Arroz blanco refinado Al igual que la harina, la refinación por la que pasa el arroz le quita todo el aporte energético y vitamínico que puede tener.

5) Leche de vaca Se considera que es la principal causa de alergias en los niños, según la Academia de Alergia, Asma e Inmunología de Estados Unidos. Y es que la leche, además es rica en grasas saturadas y colesterol. Algunos estudios, incluso la relacionan con la diabetes y hasta con la osteoporosis, porque debido a ser baja en magnesio, no deja que los huesos absorban el calcio.